|
Skakanka jest bez wątpienia przyborem do gimnastyki artystycznej, który
najrzadziej ulega uszkodzeniom. Każda skakanka narażona jest jednak z
czasem
użytkowania na przecieranie. Przetarcia najczęściej występują
w jej środkowej części i przy końcach. Oczywiście możemy je
ograniczyć zwracając
uwagę na poniższe wskazówki:
·
ćwiczenia ze skakanką wykonujcie wyłącznie na sali / hali
przeznaczonej do treningu gimnastyki artystycznej, wyposażonej w
matę lub wykładzinę
do ćwiczeń. Skakanki do gimnastyki artystycznej są najczęściej
produkowane z włókien nylonowych, poliestrowych lub bawełnianych, które
przy tarciu
o twarde podłoża np. asfalt, beton, posadzkę, będą się przecierać
i strzępić. Skoki przez skakankę do gimnastyki artystycznej np. na
asfaltowym podwórku
mogą szybko doprowadzić do
ruiny nawet najlepszą skakankę.
·
ważne
jest, aby właściwie dobrać długość skakanki do wzrostu
gimnastyczki. Zbyt krótka lub za długa skakanka utrudnią
wykonywanie ćwiczeń na
treningu, a podczas zawodów zepsują estetykę układu i narażą gimnastyczkę
na niepotrzebny stres. Zbyt długa skakanka będzie
"wlec" się po podłożu
przyśpieszając jej zużycie i przetarcie.
Jak najprościej dobrać długość skakanki do wzrostu gimnastyczki?
Jeżeli Pani Trener poleci Wam zakup skakanki i nie zasugeruje jak
zmierzyć jej długość to:
1) ustawiamy Gimnastyczkę w pozycji wyprostowanej, stopy razem, ręce
"do góry"
2) przyjmujemy, że środek skakanki będzie dokładnie między złączonymi
stopami,
3) mierzymy odległość od środka skakanki (czyli od punktu między złączonymi
stopami) do pachy,
4) mnożymy odległość z pkt 3. razy dwa - i mamy odpowiednią długość
skakanki. Do tego dodajemy jeszcze po 6-7cm z każdej strony na pęki do
trzymania.
Tak dobrana długość sprawi, że skakanka podczas ćwiczeń nie będzie
ani "wlec się" po podłożu, ani Gimnastyczka nie będzie się
o nią potykać.
·
koniecznie zabezpieczcie oba końce skakanki. Skakanka
kupiona w sklepie będzie miała zabezpieczone końce. Może się jednak
zdarzyć, że będziecie
musieli przyciąć skakankę do wzrostu, obcinając zabezpieczone końce.
Są to newralgiczne miejsca, gdzie zwłaszcza przy często używanej
skakance, po
pewnym czasie mogą strzępić się i rozchodzić włókna. Dlatego też
warto zwrócić uwagę żeby końcówki skakanki były zawsze dobrze
zabezpieczone.
Możecie zrobić to na własną rękę:
1) zaklejacie końcówki skakanki bezbarwną taśmą, dobrej jakości,
dobrze klejącą tak, aby włókna były dobrze i ściśle oklejone taśmą
lub
2) przed obklejeniem końcówek bezbarwną taśmą możecie dodać
bardzo mocnego kleju na włókna końcówek, tak aby wzmocnić ich połączenie.
Po
wyschnięciu obklejacie końcówki bezbarwną taśmą, jak w punkcie 1.
|
